Anger And Stress Management
Tanggal:
- 9 Agustus 2019
Jam Pelaksanaan:
09.00 – 17.00 WIB
Tempat:
Graha Mustika Ratu Lt. 5
Jln. Gatot Subroto Kav.74-75
Jakarta 12870
Tujuan utama dari pengelolaan amarah dan stress adalah agar keduanya tidak menimbulkan masalah pada diri dan lingkungan dimana seseorang berada. Kedua situasi tersebut adalah bentuk emosi aktif yang mendorong orang untuk merespon atau bereaksi. Orang mengalaminya karena umumnya kurang memiliki ketrampilan interpersonal dan sosial untuk mempertahankan kendali diri dalam situasi menekan.
Bagi sebuah stress, umumnya orang cenderung menilai stress sebagai sesuatu yang negatif, harus dihindari, bahkan dalam tingkat tertentu dapat membahayakan diri maupun perusahaan. Namun penelitian mengatakan, individu maupun perusahaan yang sukses ternyata tidak pernah menghindari diri dari pressure atau tekanan yang datang. Mereka justru menggunakan tekanan secara positif untuk dapat bertahan hidup dan maju. Dalam sebuah situasi tekanan dan amarah, seseorang dapat dilatih untuk tidak menanggapi action dengan sekedar reaction sehingga terhindar dari masalah.
Materi Bahasan:
- Apakah itu pressure dan stressor.
- Mengenali pressure, stressor serta tingkat energi yang tepat
- Situasi pencetus marah dan mengenalinya
- Strategi menangani dan mengendalikan stress dan marah
- Penggunaan alat-alat pengendali stress dan amarah di tempat kerja
Target Peserta: manajer dan karyawan lain yang ingin dan perlu memiliki keterampilan mengelola tekanan secara positif.
Metode Pelatihan: pembahasan konsep, quiz, diskusi kasus.
Pembicara:
Ir. Prima Haris, MBA
Harga:
RP. 1.750.000,- /orang (belum termasuk ppn 10%)
include: handout materi, sertifikat, coffee break, 1x lunch
Diskon 10% untuk pendaftaran seminggu sebelum training ATAU Buy 2 get 1 free (cukup membayar Rp. 3.500.000 untuk pendaftaran 3 orang dari satu perusahaan untuk 1 program yang sama).
