Stress Management & Managing Your Time
Dalam era kompetisi yang sangat ketat ini, tidak setiap individu mampu untuk menyelaraskan diri dalam kehidupan yang penuh dengan tantangan. Kehidupan kita selalu diwarnai dengan rutinitas, termasuk kesibukan kerja dalam upaya menuntaskan tugas yang menjadi tanggung jawabnya. Situasi tersebut dapat merupakan kondisi yang akhirnya membawa kita kedalam aktifitas rutin dari waktu ke waktu. Berbagai macam situasi yang dihadapi individu, baik itu situasi kerja, sosial maupun pribadi tidak semuanya dapat diatasi secara optimal dan mereka yang tidak mampu mengatasinya, mau tidak mau akan berada dalam situasi yang dirasakan menekan yang secara umum dikatakan sebagai kondisi stress. Namun demikian, agar sesuatu yang kita jalani tidak membuat kita jenuh, apatis atau bahkan merasa tertekan, kita harus pandai-pandai mengatur aktifitas kita sehingga tidak terasa membosankan, bahkan merupakan sesuatu yang menyenangkan, menantang dan memberi nuansa yang baru. Oleh karena itulah, Pelatihan Stress Management Managing Your Time menjadi penting untuk diikuti.
TUJUAN & MANFAAT PELATIHAN
Pelatihan ini akan membahas mengenai Stress Management & Managing Your Time. Sehingga diharapkan peserta pelatihan mampu mengelola waktu secara efektif, dapat mengatur tugas dan waktu secara lebih efektif dan efisien, meningkatkan pemahaman dan ketrampilan mengelola stress secara lebih optimal.
MATERI PELATIHAN
- Mengenali apa yang disebut stress
- Mengenali jenis stress
- Mengetahui sumber stress
- Mengetahui karakteristik stress
- Memahami teknik-teknik bagaimana me-manage stress
- Teknik relaksasi diri dan menenangkan pikiran
- Prinsip-prinsip Time Management
- Analisa pola penggunaan waktu
- Evaluasi pola penggunaan waktu
- Rencana penggunaan waktu
- Analisa prioritas pekerjaan
- Peningkatan kualitas diri dengan mengelola waktu
TARGET PESERTA PELATIHAN
Semua pihak yang ingin meningkatkan kemampuan mengelola stres dan manajemen waktu.
METODE PELATIHAN
Pemaparan, Diskusi, Latihan dan Studi kasus
INVESTASI :
Training Online, Two Days Online Training :
- Via Aplikasi Zoom : Rp 3.750.000,- (Tiga Juta Tujuh Ratus Lima Puluh Ribu Rupiah)
Training Offline, Two Days Offline Training :
- Jakarta : Rp 5.000.000,- (Lima Juta Rupiah)
- Bandung : Rp 6.000.000,- (Enam Juta Rupiah)
Ket :
Hotel Ibis Arcadia / Hotel Dreamtel / Hotel Hi / Hotel Blue Sky / Hotel Erian Jakarta
FASILITAS :
Training Online
- Soft Copy Materi (Dikirim By Email)
- Seminar Kits (ATK) & Sertifikat Kehadiran (Dikirim Via JNE)
Training Offline
- Seminar Kits ( Handcopy Materi + ATK + Souvenir)
- Makan Siang
- Coffee Break
- Sertifikat
NEXT SCHEDULE:
- Tanggal 30-31 Januari 2025
- Tanggal 26-27 Februari 2025
- Tanggal 26-27 Maret 2025
- Tanggal 21-22 April 2025
- Tanggal 19-20 Mei 2025
- Tanggal 19-20 Juni 2025
- Tanggal 23-24 Juli 2025
- Tanggal 27-28 Agustus 2025
- Tanggal 24-25 September 2025
- Tanggal 27-28 Oktober 2025
- Tanggal 26-27 November 2025
- Tanggal 29-30 Desember 2025
*Jadwal Training masih tentative running apabila telah mencapai quota
